21 de Zile de Reîntoarcere în Echilibru
Nu ai nevoie de o viață nouă. Ai nevoie de un ritm care te ajută să revii la tine.
Format
21 practici ghidate
Durată
10–20 min / zi
Acces
Imediat · în ritmul tău
Un sprijin practic, pe care îl folosești acasă
Ai mai început lucruri pentru tine. Nu pentru că nu îți pasă, ci pentru că viața reală te ia repede înapoi în ritmul ei.
Echilibrul nu apare dintr-o revoluție de luni. Apare dintr-o serie de alegeri suficient de mici ca să poată rămâne.
În 21 de zile nu devii altcineva. Înveți să revii la tine, zilnic.
Ce se poate schimba, concret
Nu promisiuni mari. Lucruri pe care le poți observa în felul în care trăiești, alegi și te raportezi la tine.
- Îți creezi un ritual personal de 10–20 de minute.
- Ai repere pentru energie, somn, hrană emoțională și limite.
- Închei cu o hartă de continuare adaptată vieții tale.
Un parcurs care se așază, pas cu pas
Corpul
Îți recapeți ritmul de bază
Practici pentru respirație, somn și semnalele corpului.
- Dimineți fără grabă
- Pauze de reglare
- Seara care închide ziua
Mintea
Mai puțin zgomot, mai multă claritate
Lucrezi cu dialogul interior și atenția dispersată.
- Observarea gândului
- Jurnalul de 5 minute
- Spațiu pentru decizii
Relația cu tine
O rutină care te ține aproape
Așezi practicile într-o direcție personală.
- Limite blânde
- Resurse care te încarcă
- GPS-ul pentru următoarele 30 de zile
Tot ce este inclus
- 21 video-uri și ghidaje audio scurte
- Jurnal PDF de 21 de zile
- Harta personală de continuare după program
- Checklist pentru rutina ta de dimineață și seară
Cine sunt eu?
Dr. Cornelia Elena Tianu · medic integrativ, psihoterapeut, fondatoarea Academiei de PsihoMedicină
Ghidez oameni care funcționează perfect în exterior, dar în interior sunt epuizați, să se înțeleagă pe ei înșiși și să aleagă conștient ce le face bine. Sunt Medic Integrativ și Psihoterapeut, cu o experiență de peste 21 de ani în sănătate integrativă.
Ca Medic de Familie am ales să fac specializări aprofundate în Podologie, Apifitoterapie, Homeopatie, Medicină Tradițională Indiană și Chineză, Acupunctură, Aromaterapie și Ozonoterapie.
Ulterior, am completat parcursul medical cu formări în Psihoterapie Nondirectivă Ericksoniană, Psihoterapie Scurtă Strategică, Psihanaliză Relațională, Terapie Bach și Terapie Craniosacrală, pentru că pacienții nu se simțeau bine cu analizele perfecte, iar eu nu voiam să ridic din umeri când mă întrebau de ce totuși le lipsește vitalitatea.
De-a lungul acestor ani, am ghidat mii de persoane să-și regăsească echilibrul trup-minte-suflet, să prevină sau să trateze boala și să-și construiască relații împlinite cu ele însele și cu cei din jur.
„Eu am trecut prin asta. Eu înțeleg. Eu nu predau dintr-un turn de fildeș. Eu însoțesc cu blândețe și adevăr.”
Ești în locul potrivit dacă…
Da, dacă îți dorești:
- Pentru cei care vor structură, dar fără rigiditate.
- Pentru persoane care au nevoie de un început blând și consecvent.
Nu este pentru tine dacă:
- ×Nu este un program de detox sau de slăbit.
- ×Nu este potrivit dacă ai nevoie de evaluare medicală urgentă.
Investiția ta
Accesibil, practic și construit pentru viața reală. Primești accesul imediat după plată.
Acces la program
297 RON
Ce spun cei care au lucrat cu noi
Mărturii din comunitatea Academiei de PsihoMedicină
„În urmă cu 1 an nu puteam să stau singură în casă. Mă copleșea tot. Acum, la 3 a.m., plec singură până în Mexic și mă întâlnesc acolo cu prietenii. Nu știam că e posibil să ajung aici. Mulțumesc din suflet!”
Vali L.
Clientă
„Nu am înțeles până la tine că totul e programare și că pot alege ce program păstrez. Mi-ai dat un instrument pe care îl folosesc în fiecare zi și care m-a ajutat să iau decizii din claritate, nu din frică.”
Adriana C.
Participantă Cursuri
„Nu credeam că uleiurile, cristalele și vulnerabilitatea pot merge împreună cu știința medicală. Dar mi-ai arătat că da, și că tocmai această combinație a fost ce aveam nevoie ca să mă înțeleg pe mine.”
Mirela D.
Clientă
„M-ai ajutat să am curajul să mă privesc cu iubire și acceptare, nu cu vină și cu judecată permanentă.”
Cami B.
Clientă
„Am trecut de la oboseală cronică la o viață în care pot respira cu adevărat. Fără rușine. Cu iubire și prezență.”
Irina M.
Participantă Program
„Mi-ai schimbat viața. Nu m-am simțit niciodată atât de înțeleasă și văzută complet. Mă simt femeie din nou.”
Alina S.
Clientă