Medicină integrativă
Medicină integrativă · 8 min
Medicina integrativă: ce este și când te poate ajuta
Medicina integrativă privește omul întreg: corp, minte și emoții. Ce este, ce nu este și în ce situații merită să o iei în calcul.
Citește articolul
Medicină integrativă · 7 min
Ozonoterapie, ce este, când e potrivită și cum alegi un specialist
Ce este ozonoterapia, în ce situații se folosește ca terapie complementară și ce verifici înainte să alegi un specialist sau o clinică.
Citește articolul
Medicină integrativă · 7 min
Presopunctura acasă, puncte-cheie pentru echilibru, fără ace
Presopunctura îți permite să lucrezi blând, acasă, cu câteva puncte-cheie ale corpului. Ce este, cum începi și unde sunt limitele.
Citește articolulCorp și analize
Corp și analize · 7 min
Cum citești analizele de sânge și ce îl întrebi pe medic
Ce privești pe buletinul de analize, de ce „normal” nu spune totul și ce întrebări clare îi pui medicului la următorul consult.
Citește articolul
Corp și analize · 8 min
Oboseala cronică deși analizele ies bine, ce poate însemna
Analizele ies bine, dar oboseala nu trece. Ce poate fi în spatele ei, ce merită discutat cu medicul și când e cazul să mergi mai departe.
Citește articolulTerapii naturale
Terapii naturale · 7 min
Plante medicinale românești și produsele stupului, folosite acasă
Cum folosești plantele românești uzuale și produsele stupului cu încredere, nu cu frică: preparare, calitate, precauții și limite clare.
Citește articolul
Terapii naturale · 7 min
Remedii florale Bach, un sprijin blând pentru emoțiile subtile
Îngrijorare, nehotărâre, descurajare. Cum înveți să pui nume emoțiilor subtile și cum te pot însoți remediile florale Bach, responsabil.
Citește articolul
Terapii naturale · 8 min
Trusa homeopată pentru vacanță, cum o pregătești cu liniște
Un Homeokit pentru vacanță nu trebuie să fie complicat. Câteva remedii bine alese, observație atentă și repere clare de siguranță.
Citește articolulMinte și emoții
Minte și emoții · 7 min
Art-terapie acasă, când culoarea și creația dau voce emoțiilor
Există emoții care nu au cuvinte. Cum te pot ajuta culoarea, desenul și colajul să le vezi, să le înțelegi și să le eliberezi.
Citește articolul
Minte și emoții · 7 min
Credințe limitative și dialogul interior care te sabotează
Nu tot ce îți trece prin minte este adevărat sau util. Cum recunoști tiparele care te sabotează și cum îți iei puterea înapoi.
Citește articolul
Minte și emoții · 7 min
Cum îți identifici emoțiile și le dai nume și direcție
O emoție ascultată devine informație. Află cum să pui cuvinte, nuanță și direcție stărilor tale, fără să le simplifici sau să le forțezi.
Citește articolulRelații și intimitate
Relații și intimitate · 7 min
Cum să spui nu fără vinovăție și să pui limite sănătoase
Spui „da” deși tot corpul tău spune „nu”? Află cum recunoști pragul personal, cum formulezi o limită curată și ce faci cu vinovăția de după.
Citește articolul
Relații și intimitate · 8 min
Distanța emoțională în cuplu și cum vă regăsiți apropierea
Uneori relația merge bine pe hârtie, dar apropierea s-a pierdut pe drum. De unde vine distanța și cum începeți să vă vedeți din nou.
Citește articolul
Relații și intimitate · 7 min
Intimitatea în cuplu începe cu relația cu propriul corp
Intimitatea nu înseamnă doar sexualitate. Înseamnă felul în care te raportezi la corpul tău, la tine și la cei pe care îi iubești.
Citește articolulRitualuri zilnice
Ritualuri zilnice · 8 min
Cum formezi un obicei nou și de ce schimbarea reală cere timp
Detoxurile de o săptămână și provocările de 21 de zile entuziasmează. De ce schimbarea care rămâne are nevoie de timp, ritm și oameni alături.
Citește articolul
Ritualuri zilnice · 8 min
Cum să adormi mai ușor, ritualuri de seară care pregătesc somnul
Te pui în pat, dar mintea e încă în ziua de azi și de mâine. Câteva ritualuri simple de seară pot face trecerea spre odihnă mai blândă.
Citește articolul
Ritualuri zilnice · 7 min
Dieta ayurvedică după dosha ta, hrana și rutina potrivite
Vata, Pitta, Kapha: ce înseamnă fiecare dosha și cum îți adaptezi hrana și rutina zilnică după propria tipologie, nu după sfaturi generale.
Citește articolul