Limite fără Vinovăție
Limitele nu creează distanță. Ele creează locul în care apropierea poate rămâne adevărată.
Format
3 lecții video + workbook
Durată
90 minute total
Acces
Imediat
Un sprijin practic, pe care îl folosești acasă
Poate ai învățat că a fi bun/ă înseamnă să fii mereu disponibil/ă. Apoi ai ajuns obosit/ă, iritat/ă și departe de tine.
O limită nu este un zid. Este o informație spusă la timp, ca relația să poată rămâne curată.
Poți fi cald/ă și ferm/ă în același timp.
Ce se poate schimba, concret
Nu promisiuni mari. Lucruri pe care le poți observa în felul în care trăiești, alegi și te raportezi la tine.
- Recunoști ce simți înainte să explodezi sau să dispari.
- Formulezi limite fără atac și fără explicații infinite.
- Ai un plan pentru vinovăția care apare după.
Un parcurs care se așază, pas cu pas
Semnalele tale
Ce îți spune corpul înainte de „nu mai pot”
Înveți să identifici pragul personal mai devreme.
- Tensiune și suprasolicitare
- Semnalul resentimentului
- Întrebarea clară: ce am nevoie?
Cum spui
Cuvinte care protejează și relația, și pe tine
Primești formule concrete, adaptabile.
- Structura unei limite curate
- Când celălalt insistă
- Conversații cu familia și la muncă
Rămâi cu tine
După ce ai spus nu
Înveți să lucrezi cu vinovăția și teama de respingere.
- Ritual de reglare
- Jurnalul consecințelor reale
- Pași mici de consecvență
Tot ce este inclus
- 3 lecții video aplicate
- Workbook PDF cu formulări de limite
- 10 exemple de conversații dificile
Cine sunt eu?
Dr. Cornelia Elena Tianu · medic integrativ, psihoterapeut, fondatoarea Academiei de PsihoMedicină
Ghidez oameni care funcționează perfect în exterior, dar în interior sunt epuizați, să se înțeleagă pe ei înșiși și să aleagă conștient ce le face bine. Sunt Medic Integrativ și Psihoterapeut, cu o experiență de peste 21 de ani în sănătate integrativă.
Ca Medic de Familie am ales să fac specializări aprofundate în Podologie, Apifitoterapie, Homeopatie, Medicină Tradițională Indiană și Chineză, Acupunctură, Aromaterapie și Ozonoterapie.
Ulterior, am completat parcursul medical cu formări în Psihoterapie Nondirectivă Ericksoniană, Psihoterapie Scurtă Strategică, Psihanaliză Relațională, Terapie Bach și Terapie Craniosacrală, pentru că pacienții nu se simțeau bine cu analizele perfecte, iar eu nu voiam să ridic din umeri când mă întrebau de ce totuși le lipsește vitalitatea.
De-a lungul acestor ani, am ghidat mii de persoane să-și regăsească echilibrul trup-minte-suflet, să prevină sau să trateze boala și să-și construiască relații împlinite cu ele însele și cu cei din jur.
„Eu am trecut prin asta. Eu înțeleg. Eu nu predau dintr-un turn de fildeș. Eu însoțesc cu blândețe și adevăr.”
Ești în locul potrivit dacă…
Da, dacă îți dorești:
- Pentru persoane care oferă mult și rămân fără energie.
- Pentru cei care vor limite mai clare în familie, muncă și relații.
Nu este pentru tine dacă:
- ×Nu este un program de control sau de manipulare a celorlalți.
- ×Nu cere să rupi relații importante impulsiv.
Investiția ta
Accesibil, practic și construit pentru viața reală. Primești accesul imediat după plată.
Acces digital imediat
147 RON
Ce spun cei care au lucrat cu noi
Mărturii din comunitatea Academiei de PsihoMedicină
„În urmă cu 1 an nu puteam să stau singură în casă. Mă copleșea tot. Acum, la 3 a.m., plec singură până în Mexic și mă întâlnesc acolo cu prietenii. Nu știam că e posibil să ajung aici. Mulțumesc din suflet!”
Vali L.
Clientă
„Nu am înțeles până la tine că totul e programare și că pot alege ce program păstrez. Mi-ai dat un instrument pe care îl folosesc în fiecare zi și care m-a ajutat să iau decizii din claritate, nu din frică.”
Adriana C.
Participantă Cursuri
„Nu credeam că uleiurile, cristalele și vulnerabilitatea pot merge împreună cu știința medicală. Dar mi-ai arătat că da, și că tocmai această combinație a fost ce aveam nevoie ca să mă înțeleg pe mine.”
Mirela D.
Clientă
„M-ai ajutat să am curajul să mă privesc cu iubire și acceptare, nu cu vină și cu judecată permanentă.”
Cami B.
Clientă
„Am trecut de la oboseală cronică la o viață în care pot respira cu adevărat. Fără rușine. Cu iubire și prezență.”
Irina M.
Participantă Program
„Mi-ai schimbat viața. Nu m-am simțit niciodată atât de înțeleasă și văzută complet. Mă simt femeie din nou.”
Alina S.
Clientă