Corpul îți vorbește: atelier lunar de ascultare și reglare
O dimineață în care încetinești, asculți și pleci cu practici pe care le poți folosi în viața ta reală.
Datele vor fi anunțate în curând. Cei de pe lista de așteptare află primii.
Loc
București · locație comunicată participanților
Format
Atelier fizic în grup mic
Durată
3 ore
Ritm
O ediție în fiecare lună
Un timp în care încetinești și te asculți
Când corpul vorbește, de multe ori suntem prea ocupați să îl auzim. Apoi apar oboseala, tensiunea sau senzația că nu mai știm ce ne dorim.
Acest atelier nu cere să repari nimic. Îți oferă timp, spațiu și instrumente pentru a reînvăța să te asculți.
Corpul nu este un proiect. Este locul din care trăiești.
Ce se poate schimba, concret
Nu promisiuni mari. Lucruri pe care le poți observa în felul în care trăiești, alegi și te raportezi la tine.
- Înțelegi mai bine semnalele tale personale de suprasolicitare.
- Exersezi câteva practici blânde de reglare.
- Pleci cu o hartă simplă pentru următoarele săptămâni.
Un parcurs care se așază, pas cu pas
Oprirea
Cobori din ritmul automat
Intrăm într-un spațiu sigur și lăsăm corpul să ajungă din urmă ziua.
- Orientare senzorială
- Respirație și prezență
- Harta tensiunii
Ascultarea
Ce încearcă să îți spună corpul
Lucrăm cu semnale, emoții și nevoi fără judecată.
- Dialog corp–emoție
- Ritualuri de reglare
- Resurse personale
Integrarea
Un pas care rămâne cu tine
Construiești o practică scurtă pentru acasă.
- Plan de 7 zile
- Jurnal de semnale
- Întrebări de revenire
Tot ce este inclus
- Atelier fizic de 3 ore în București
- Fișă de lucru și jurnal de integrare
- Ceai, apă și o pauză de reconectare
Cine sunt eu?
Dr. Cornelia Elena Tianu · medic integrativ, psihoterapeut, fondatoarea Academiei de PsihoMedicină
Ghidez oameni care funcționează perfect în exterior, dar în interior sunt epuizați, să se înțeleagă pe ei înșiși și să aleagă conștient ce le face bine. Sunt Medic Integrativ și Psihoterapeut, cu o experiență de peste 21 de ani în sănătate integrativă.
Ca Medic de Familie am ales să fac specializări aprofundate în Podologie, Apifitoterapie, Homeopatie, Medicină Tradițională Indiană și Chineză, Acupunctură, Aromaterapie și Ozonoterapie.
Ulterior, am completat parcursul medical cu formări în Psihoterapie Nondirectivă Ericksoniană, Psihoterapie Scurtă Strategică, Psihanaliză Relațională, Terapie Bach și Terapie Craniosacrală, pentru că pacienții nu se simțeau bine cu analizele perfecte, iar eu nu voiam să ridic din umeri când mă întrebau de ce totuși le lipsește vitalitatea.
De-a lungul acestor ani, am ghidat mii de persoane să-și regăsească echilibrul trup-minte-suflet, să prevină sau să trateze boala și să-și construiască relații împlinite cu ele însele și cu cei din jur.
„Eu am trecut prin asta. Eu înțeleg. Eu nu predau dintr-un turn de fildeș. Eu însoțesc cu blândețe și adevăr.”
Ești în locul potrivit dacă…
Da, dacă îți dorești:
- Pentru adulți care vor să încetinească și să își înțeleagă mai bine corpul.
- Pentru persoane fără experiență anterioară în practici somatice.
Nu este pentru tine dacă:
- ×Nu este terapie individuală sau evaluare medicală.
- ×Nu înlocuiește îngrijirea medicală pentru simptome acute.
Intră pe lista de așteptare
Datele și locația următoarei ediții vor fi anunțate în curând. Cei de pe listă află primii.
Următoarea ediție
În curând
Datele vor fi anunțate în curând
Datele vor fi anunțate în curând. Cei de pe lista de așteptare află primii.
Ce spun cei care au lucrat cu noi
Mărturii din comunitatea Academiei de PsihoMedicină
„În urmă cu 1 an nu puteam să stau singură în casă. Mă copleșea tot. Acum, la 3 a.m., plec singură până în Mexic și mă întâlnesc acolo cu prietenii. Nu știam că e posibil să ajung aici. Mulțumesc din suflet!”
Vali L.
Clientă
„Nu am înțeles până la tine că totul e programare și că pot alege ce program păstrez. Mi-ai dat un instrument pe care îl folosesc în fiecare zi și care m-a ajutat să iau decizii din claritate, nu din frică.”
Adriana C.
Participantă Cursuri
„Nu credeam că uleiurile, cristalele și vulnerabilitatea pot merge împreună cu știința medicală. Dar mi-ai arătat că da, și că tocmai această combinație a fost ce aveam nevoie ca să mă înțeleg pe mine.”
Mirela D.
Clientă
„M-ai ajutat să am curajul să mă privesc cu iubire și acceptare, nu cu vină și cu judecată permanentă.”
Cami B.
Clientă
„Am trecut de la oboseală cronică la o viață în care pot respira cu adevărat. Fără rușine. Cu iubire și prezență.”
Irina M.
Participantă Program
„Mi-ai schimbat viața. Nu m-am simțit niciodată atât de înțeleasă și văzută complet. Mă simt femeie din nou.”
Alina S.
Clientă