Respiră și regăsește-te
Două ore de respirație, pauză și practici de reglare pentru un sistem nervos care a dus prea multe.
Datele vor fi anunțate în curând. Cei de pe lista de așteptare află primii.
Loc
București · locație intimă
Format
Practică ghidată în grup
Durată
2 ore
Ritm
Ediții recurente
Un timp în care încetinești și te asculți
Există perioade în care nu ai nevoie de încă o explicație. Ai nevoie ca organismul tău să simtă că poate coborî din alertă.
Seara aceasta este un spațiu de pauză ghidată, fără performanță și fără nevoia de a face totul perfect.
Respirația nu rezolvă viața. Dar poate fi primul loc în care revii la tine.
Ce se poate schimba, concret
Nu promisiuni mari. Lucruri pe care le poți observa în felul în care trăiești, alegi și te raportezi la tine.
- Experimentezi practici de respirație accesibile.
- Observi ce îți reglează cu adevărat sistemul nervos.
- Pleci mai așezat/ă și cu o rutină pentru acasă.
Un parcurs care se așază, pas cu pas
Sosirea
Trecem din ritmul orașului într-un spațiu mai lent.
- Orientare în spațiu
- Ceai și liniște
- Setarea intenției
Practica
Lucrăm blând cu corpul, nu împotriva lui.
- Respirație ghidată
- Mișcare ușoară
- Pauze integrate
Plecarea
Încheiem fără grabă, cu un pas practic pentru seara de acasă.
- Audio de revenire
- Fișă de practică
- Plan pentru următoarele 7 zile
Tot ce este inclus
- 2 ore de practică ghidată
- Material de integrare pentru acasă
- Ceai și spațiu de conversație la final
Cine sunt eu?
Dr. Cornelia Elena Tianu · medic integrativ, psihoterapeut, fondatoarea Academiei de PsihoMedicină
Ghidez oameni care funcționează perfect în exterior, dar în interior sunt epuizați, să se înțeleagă pe ei înșiși și să aleagă conștient ce le face bine. Sunt Medic Integrativ și Psihoterapeut, cu o experiență de peste 21 de ani în sănătate integrativă.
Ca Medic de Familie am ales să fac specializări aprofundate în Podologie, Apifitoterapie, Homeopatie, Medicină Tradițională Indiană și Chineză, Acupunctură, Aromaterapie și Ozonoterapie.
Ulterior, am completat parcursul medical cu formări în Psihoterapie Nondirectivă Ericksoniană, Psihoterapie Scurtă Strategică, Psihanaliză Relațională, Terapie Bach și Terapie Craniosacrală, pentru că pacienții nu se simțeau bine cu analizele perfecte, iar eu nu voiam să ridic din umeri când mă întrebau de ce totuși le lipsește vitalitatea.
De-a lungul acestor ani, am ghidat mii de persoane să-și regăsească echilibrul trup-minte-suflet, să prevină sau să trateze boala și să-și construiască relații împlinite cu ele însele și cu cei din jur.
„Eu am trecut prin asta. Eu înțeleg. Eu nu predau dintr-un turn de fildeș. Eu însoțesc cu blândețe și adevăr.”
Ești în locul potrivit dacă…
Da, dacă îți dorești:
- Pentru persoane care se simt suprasolicitate.
- Pentru cei care doresc o întâlnire fizică blândă, fără presiune.
Nu este pentru tine dacă:
- ×Nu este un antrenament fizic intens.
- ×Nu înlocuiește suportul medical sau psihoterapeutic necesar.
Intră pe lista de așteptare
Datele și locația următoarei ediții vor fi anunțate în curând. Cei de pe listă află primii.
Următoarea ediție
În curând
Datele vor fi anunțate în curând
Datele vor fi anunțate în curând. Cei de pe lista de așteptare află primii.
Ce spun cei care au lucrat cu noi
Mărturii din comunitatea Academiei de PsihoMedicină
„În urmă cu 1 an nu puteam să stau singură în casă. Mă copleșea tot. Acum, la 3 a.m., plec singură până în Mexic și mă întâlnesc acolo cu prietenii. Nu știam că e posibil să ajung aici. Mulțumesc din suflet!”
Vali L.
Clientă
„Nu am înțeles până la tine că totul e programare și că pot alege ce program păstrez. Mi-ai dat un instrument pe care îl folosesc în fiecare zi și care m-a ajutat să iau decizii din claritate, nu din frică.”
Adriana C.
Participantă Cursuri
„Nu credeam că uleiurile, cristalele și vulnerabilitatea pot merge împreună cu știința medicală. Dar mi-ai arătat că da, și că tocmai această combinație a fost ce aveam nevoie ca să mă înțeleg pe mine.”
Mirela D.
Clientă
„M-ai ajutat să am curajul să mă privesc cu iubire și acceptare, nu cu vină și cu judecată permanentă.”
Cami B.
Clientă
„Am trecut de la oboseală cronică la o viață în care pot respira cu adevărat. Fără rușine. Cu iubire și prezență.”
Irina M.
Participantă Program
„Mi-ai schimbat viața. Nu m-am simțit niciodată atât de înțeleasă și văzută complet. Mă simt femeie din nou.”
Alina S.
Clientă